Über mich
Mein Leitgedanke: Mehr Farben des Lebens erkennen, statt im Schwarz-Weiß-Denken zu verharren. Ich bin überzeugt: Wohlbefinden in einem lebendigen Leben mit Herausforderungen ist möglich und erlernbar. Ich unterstütze Menschen darin, neue Lösungen zu sehen statt im Dauerstress zu sein, in Problemen zu denken und sich in Grübelschleifen zu verlieren.
Lerne mich in diesem Video persönlich kennen
Mein Warum
Mit absoluter Begeisterungsfähigkeit lebe ich für das Thema Mentale Gesundheit, Wohlbefinden und der Frage danach, wie du ein gelingendes Leben für dich erschaffen kannst. Die Positive Psychologie verbindet genau diese Frage mit wissenschaftlichen Methoden und ich durfte mich auf meinem persönlichen Weg selbst davon überzeugen, wie wirkungsvoll sie sind. Ich verbinde diesen Ansatz mit der körperlichen Ebene: Unserem Nervensystem und unserer Atmung. Dabei verfolge ich einen ganzheitlichen und wissenschaftlich fundierten Ansatz, der auf sehr hohen ethischen Standards basiert.
Mein Weg
Bevor ich angefangen habe, mich voll und ganz der Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung hinzugegeben, war mein Leben geprägt von Sorgen und Grübelschleifen ohne Ende. Darüber, was andere wohl über mich denken. Zweifel, ob ich etwas nicht gut genug gemacht oder etwas Falsches gesagt habe usw.
Denn: Ich wollte perfekt sein. Sowohl im Job als auch Privat. Von allen und immer gemocht werden … und hatte dadurch einen enorm hohen Anspruch an mich selbst – dem ich einfach nie gerecht werden konnte. Der innere Druck wurde immer stärker und ich wollte die Fassade nach Außen unbedingt aufrecht erhalten. Das mag äußerlich auch ganz gut geklappt haben: Steile Karriere, gutes Gehalt, verheiratet, schönste Urlaube … scheinbar alles im Griff.
Doch innerlich sah meine Welt ganz anders aus. Heute weiß ich, dass mein Lebensstil mehr als ungesund war und bin unendlich froh, gestärkt aus dieser Zeit hervorgegangen zu sein.
2019 war mein Wendepunkt: Ich habe meinen Job gekündigt, mich getrennt, bin alleine in verschiedene Länder gereist und habe mich voll und ganz meiner Leidenschaft gewidmet. Habe eine Coaching und Atemtrainer-Ausbildung abgeschlossen, studiere nebenberuflich Psychologie und unterstütze Menschen dabei, ein entspannteres und zufriedeneres (Berufs-) Leben zu leben.
Heute weiß ich, dass es dafür nicht die 180-Grad-Wende braucht und die ein oder andere Entscheidung sicherlich zu krass war. Es gibt andere Methoden, die psychologisch fundiert sehr ziel- und lösungsorientiert sind und dir helfen, das Leben und deine persönliche Welt wesentlich angenehmer zu empfinden – nachweislich wirksam und ohne, dass du etwas Gravierendes an deinen Lebensumständen ändern musst
Ich bin unendlich dankbar, dass ich dafür den Wissenschaftsbereich Positive Psychologie und Breathwork für mich entdeckt und vor allem die Auswirkungen spürbar erfahre. Beides hat für mich zu nachhaltigen Veränderungen geführt: Ein entspannterer Kopf für klare Entscheidungen, Gelassenheit, Entspannung und Ressourcen für einen gesunden Umgang mit Stress und Herausforderungen.
Denn: Das Ziel ist nicht, nur noch glücklich zu sein. Herausforderungen bleiben in einem lebendigen Leben nicht aus. Vielmehr zählt ein bewusster und achtsamer Umgang damit. Ich freue mich von Herzen, wenn ich dich mit wissenschaftlich fundierten Methoden unterstützen darf und wir einen Teil deiner Reise gemeinsam gehen. Ich glaube fest an die Selbstwirksamkeit eines jeden Menschen und an dich.
Meld dich jederzeit gerne bei mir. Ich freue mich auf dich!
Ganz liebe Grüße,
Deine Christine
Meine Geschichte bei Terra Xpress
In der Dokumentation „Selbstoptimierung – Lust und Last“ habe ich meine Geschichte geteilt.
#10 Fun Facts über mich
- #1: Ich bin ein absoluter Morgen-Mensch und Frühaufsteherin. Meine Morgenroutine und ein paar Minuten nur für mich sind fester Bestandteil meines Tages.
- #2: Ich liebe jegliche Art von Struktur und habe für verschiedene Urlaubsziele unterschiedliche Packlisten auf Abruf. Reisen ist eine absolute Leidenschaft von mir.
- #3: Früher habe ich keine Party ausgelassen und war meistens auch die mit den meisten Drinks - auch heute bin ich noch eine absolute Tanz-Liebhaberin, trinke jedoch seltenst Alkohol und bin am liebsten früh im Bett.
- #4: Auf die Frage "Team Berge oder Meer?" ist meine Antwort: Team Meer. Für mich gibt es nicht Erholsameres, als den Sand unter den Füßen zu spüren, das Meeresrauschen zu hören und den Sonnenaufgang zu bestaunen.
- #5: Ich mag es ruhig und entspannt. Ich kann nicht mal den Tatort schauen, weil ich ihn zu spannend und aufregend finde. #HSP-Life
- #6: Ich gehe niemals ohne meine Wasserflasche aus dem Haus.
- #7: Ich liebe Lesen und lese mindestens 5 verschiedene Bücher gleichzeitig. Am liebsten lustige Komödien und Fachbücher.
- #8: Ich liebe Tiere. Und sehe mich als Omi mit mindestens 7318 Katzen, 7564 Kühen, Schafen, Hühnern, ...
- #9: Ich bin absolut fasziniert vom menschlichen Körper und mein Lieblingsorgan? Das Gehirn. Es ist für mich einfach nur unvorstellbar beeindruckend und faszinierend.
- #10: Meine Lieblings-Atemtechnik ist die Kohärenz-Atmung und PP-Übung der Positive Tagesrückblick.
Qualifikationen
& warum du bei mir gut aufgehoben bist
2022 - heute selbstständig als Coach
Coach für Positive Psychologie und Breathwork
Neben diesen Stationen nehme ich auch für mich persönlich seit mehreren Jahren diverse 1:1 Coaching-Prozesse und Kurse zur Persönlichkeitsentwicklung für mentale Gesundheit, den Umgang mit Stress sowie die Anwendung von Achtsamkeit etc. in Anspruch (z.B. die Kurse „Stresspiloten“ oder „The Happiness Academy“ von der Psychologin Dr. Ulrike Bossmann) und mache dies kontinuierlich. Denn genau das ist meine Leidenschaft. 🙂
Im Rahmen meiner Coachings und zur Qualitätssicherung nehme ich kontinuierlich an Supervisionen teil.
Veröffentlichungen
- Protagonistin in der Dokumentation zum Thema Selbstoptimierung von ZDF/Spiegel TV im Format Terra Xpress – 2021
- Artikel in der Zeitschrift PERSONALFÜHRUNG über den Bachelorpreis der DGFP für die beste Abschlussarbeit im Bereich Personalmanagement in Deutschland – 2015
„Jedes Leben ist für mich ein einzigartiges Kunstwerk: Kraftvoll in seiner Individualität. Lerne, dein eigenes Kunstwerk vom Leben zu gestalten.“
Christine Husemann
Was Menschen sagen, die mit mir gearbeitet haben
Wie kann ich dich unterstützen?
Meld dich bei Fragen und Interesse jederzeit gerne bei mir.
